62歳女性 ここ1週間眠れない日が続いています。

60代/女性 - 2022/09/14

10日位前に心配な事があり、1時間程度しか眠れませんでした。翌日は睡眠不足もあり眠りましたが、それ以降、短時間しか眠れません。以前から眠れない日はありましたし、夜中に何度も目が覚める事もありしたが、こんなに眠れない事が続くのは初めてです。
途中で目が覚めそれから眠れなくなる事もあります。今夜も眠れないかもとか考えてしまったり、前日眠れないので翌日の夜は眠くて眠るのですが1時間程度眠ると目が覚めてしまい、そのまま眠れないこともあります。ここ最近は昼間は毎日スッキリしていません。この場合どのように対処したら良いのでしょう。病院に行くべきでしょうか。よろしくお願いします。