（隠れ）糖尿病なのか？と思うことが増えた

20代/女性 - 2022/09/15

27歳かなり痩せ型（BMI15程度）の女です。
最近、なんとなく違和感があり調べてみたところ糖尿病のリストに当てはまる症状があります。
・尿がいつもではないが透明な時も多い、頻度も前より増えたように感じる
・食後というか食事中すぐに眠くなる、疲れてすぐ横になりたくなる
主にこの二つです。二つ目は困っています。。
健康診断では血糖値が92、HbA1cが5%とちょっとギリギリですが正常でした。尿検査は生理中でできませんでした。
身内に糖尿病はいません。

健康診断で大丈夫だったので糖尿病ではないと思うのですが、調べてみると糖尿病じゃなくても血糖値スパイクがある可能性があるというような記事が出てきて、どのように対処したらいいのか困っています。
どうしたらいいのでしょうか。