五ヶ月の子供、日光が足りていますでしょうか。
person乳幼児/男性 -
もうすぐ五ヶ月の子供です。
生後3週間から1ヶ月ほど紫外線を徹底して防いでしまったので、現在は適度な日光浴を心がけています。
が、初めて会う人に色が白いね、と言われることが多く、現在の日光浴では不十分なのだろうかと心配です。
現在は、
・雨の日以外は、毎朝8時前に20分程度の散歩をする。（20分行けない場合は、そのぶんベランダに出たり、窓を開けた窓際で外気浴をする）
・いま日中は日差しが強いため97%UVカットのレースカーテンをしめているが、暑さや陽光が和らいだ時には時々レースカーテン・窓をあけて過ごす。(雨の日はなるべくレースカーテンを開ける)
などを心がけています。また、数日前から夕方にも少し散歩できるようになりました。
ただ、昼寝中は寝かしつけから普通のカーテンを閉めて薄暗くしています。(暗くないとすぐ起きるため)
最近は寝ぐずりが酷く、寝かしつけに一時間以上かかることも多いので、午後カーテンを閉めている時間がかなり多くなってしまっています。(昼夜のリズムは出来ています。)
涼しくなってきたので散歩時間を伸ばそうと思っていますが、現状で日光は足りていますでしょうか？
寝かしつけの際も、カーテンを開けるように頑張るべきでしょうか。
お手数ですが、ご教示願えますと幸いです。よろしくお願いいたします。
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