整形外科　筋肉の腫れが酷いです

person70代以上/男性 -

２日前に転んで右側のお尻で尻餅をついて打撲があり多少痛みがありました。
今日昼にジムに行きお尻の筋肉を使う筋トレしたら終了後右側のお尻が硬く腫れています。左側と比べると倍くらいです。動かすと痛いくらいで現在ロキソニンテープを貼り冷やしています。病院へ行った方が良いのか、又自宅での対処方を教えてください

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