気分がすごく落ち込んでる何もしたくない

person20代/女性 -

数年前から気分の浮き沈みが激しく最近は治ったと思ったら最近また浮き沈みが激しく、きょうは特に沈んでいてなにもしたくもなければどうしたら楽になれるのか考えてます。精神科に行きたいのですが、家から出られず困っています。そんな自分も嫌いです。精神科に行くべきか、心療内科に行くべきかも分かりません。、教えてください

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