心に関係する相談です 転職直後で不安の為眠れません 逃げたい気持ちです
person40代/男性 -
49歳、妻子（男2人）です。9月から10年8か月務めた外資系の会社を退職し新しい外資系の会社に勤めました。同じ業界ですがこれまで不安のため特に平日は十分に眠れず、また目が覚めてしまいます。不安感が襲い、体が熱くなってきます。このような状況の際の気持ちの落ち着かせ方を教えて頂きたくお願いします。今は横になると息苦しくなっています。通院は必要でしょうか？ご協力お願い致します。
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