朝からずっとだるく、夜元気になります。

40代/女性 - 2022/09/20

毎日、朝から午後にかけてだるく、頭がボーッとします。夜、夕食後くらいから元気になり、そのあと11じ位に寝ようとしますが、12じくらいまで眠れません。朝は6じにはおきるのですが、だるくて、横になりますが昼寝もできません。それが年中続いており、とくに冬がひどいです。そろそろ気温が下がってきたのが影響しているのか症状がひどくなってきました。寝る前の少しのお酒や間食もやめました。何か対策はないでしょうか。何か用事で外出しているときは比較的元気になります。ただ単に気が張っているかいないかでしょうか。最近食事もあれ食べたいとかなく、空腹が満たされれば何でもよく、意欲もあまりないようです。