悪玉コレステロールとプロテイン

30代/女性 - 2008/04/19

痩せ型で・低血圧・極度の冷え性・体力がない。
今まで運動はほとんどしませんでした。
悪玉コレステロールの数値が高く163要治療という結果が出てしまいました。
食事を見直し・運動を取り入れようと思うのですがその際・・
1・・プロテインは飲んでも大丈夫でしょうか?
(今までは飲んだ事がありません)
2・・もし・・飲んで良いとしたらプロテインの種類は?
悪玉も下げるのと、筋力もつけて体力増進したいと思っています。