足の裏の痛みとふくらはぎの疲労感

40代/女性 - 2022/09/21

2週間ほど前から右足裏に痛みを感じました。
踵が特に痛かったです。朝に痛いということはありませんでした。

5年ほどエアロビクスのようなジャンプを伴うエクササイズをしておりますが、初めてこのような症状になりました。
痛みが出る事で思い当たるのは1ヶ月前に
一日で20000歩歩いた事です。足裏を疲労させたまま運動を続けた事かなと思っています。

足底筋膜炎の症状に当てはまる感じがします。

現在は足裏の痛みは若干あり、土踏まずから上がじわじわ痛むのと踵は我慢でき無い程の痛みはありませんが着地すると少し痛みます。今辛いのは
ふくらはぎの疲労感が取れないことです。
表現が難しいですが、あしがムズムズするような感覚です。

色々なインソールやアーチがある靴を履いたりなどしてみていますが、それもあまりよく無かったのか等色々考えてしまいます。
厚めのインソールを履くと楽です。

足底筋膜炎か足根管症候群の可能性が考えられますか？内科の病気の可能性もあるのでしょうか？

これらの場合にはふくらはぎの疲労感が出るような事はありますか？
運動はジャンプを避けて続けています。主にスクワットやランジです。
ふくらはぎのストレッチや足指を開くような動作はしてみています。

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