更年期障害でほてりや神経質になっているのですが、薬を飲まずに改善したいです。
person50代/女性 -
現在56歳、閉経してから3年半です。
更年期障害らしきものはなかったのに、この半年くらい、急に顔がほてったり、些細な事で落ち込んだりします。
でも生活には支障がない程度なので、受診とか薬とかは無しで、改善したいです。
生活習慣とかで、少しでも軽減できる事があれば、アドバイスいただきたいです。
また、私のように、閉経後、3年もしてから更年期障害がでてくる事はありますか？
何年くらいで気にならなくなりますか？
宜しくお願いします。
産婦人科分野、他 に限定して相談しました
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