血圧測定していますが、突然高い日があります

40代/女性 - 2022/09/25

健康診断で血圧が高いと指摘され内科を受診。
院内で計測すると上が140～160と非常に高いのですが自宅で計測するとそこまでではなく、半年程朝晩の血圧測定を行う指示が出ました。初めは130～140、80～90程の血圧でしたが記録を続けていると3ヶ月程前から100～120、70～90と血圧が安定。血液検査も初めはコレステロール147と高めでしたが最後の検査では110と低下。
内服などせず、内科受診は終了、何かあれば再受診となりました。

血圧測定の指示も無くなりましたが、高血圧は良くないと思い朝晩の血圧測定は続けているのですが、昨晩いつも通り寝る前の測定をしようとした時(深夜1時頃)、再加圧になりなかなか計測できず、150/90という高値となりした。その後10分後に再度測定しましたが変わらず。今朝も149/88と高く驚いています。
半年ほど計測していますが、このような経験は3度目です。なんの前触れもなく、急に高い時があります。
特に生活に変化があったり、特別食べすぎたりなどしていないのですが、どのようなことでこんなに血圧が上がってしまうよでしょうか？
また再度内科受診した方が良いのでしょうか。
よろしくお願いします。