下の血圧が高い 動脈硬化？

50代/女性 - 2022/09/27

下の血圧が90-100がよくでます。
上は125-140くらいです。
頸動脈にプラークがあると以前言われました。
大きさは聞いていません、
コレステロールは
高めですが善玉コレステロールが多いので大丈夫と言われました。

下の血圧が高いのは
動脈硬化があるからでしょうか。
改善はどのようにしたら良いでしょうか。

ストレス多く、悩みがあるときはいつも血圧高くでます。
140-90とか。