嚥下機能の低下について
person40代/女性 -
嚥下機能が年齢相応以上に低下してしまっていないか、もしそうなら今の対処で合っているか気になっていましてご相談させてください。
私、現在42歳、女性ですが、30代頃から唾液の量が減ったとの自覚はありました。
最近、頻度はたまにですが、急いで話してしまって、唾液が気管の方へ入ってしまう時があり、そうなると、咳でなかなか出すことができません。出そうと咳をすると、気管支の辺り？（胸の辺りがヒリヒリして）息もヒーヒーになってしまって、5分以上、咳込んで、やっと落ち着ける感じです。
近々、もう出せない様になるのではないかと不安です。 首がやや長い・ストレートネック気味と以前、整形外科の先生に言われたことがあります。
対処方として、首のカーブを保つ為にストレッチをしたり、誤嚥防止体操（例えば「ぱ・た・か・ら」の発声や首の筋トレの様なのを）をネットで調べてやったりしています。
こういった、対処で対応していったらよいと思われますでしょうか。 恐れ入ります。 お願い致します。
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