コレステロール値がレッドゾーンの人の食改善について
person40代/男性 -
いつもお世話になります。
先日夫が人間ドッグを受診して、コレステロール値が162とかなり高い事がわかりました。今後食生活を改善する必要があるようです。
夫は朝は8時半に家を出るので余裕があるのですが、夜は帰宅が21時から23時頃と遅いです。夕飯を職場で摂る時間があまりないようで、帰宅後に食事をしています。
また、仕事等のストレスも強く食事後に色々なお菓子を食べたりすることもあります。
普段からお酒を飲まない代わりに、甘いものをよく食べる傾向にあります。
子どもも小さかったり忙しかったりで、休日に運動をする時間はあんまりありません。
このような生活なのですが、なんとかコレステロール値を改善させたいです。
今の生活で出来る事を少しでも行っていきたいと考えています。
ご指導をよろしくお願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
