心のモヤモヤ、泣きたくなる気持ち
person30代/女性 -
現在、6歳と3歳の2人の子どもを育てています。
夫は忙しく、よく1週間くらいの出張に行くのでワンオペで子ども達を見ていることが多いです。
仕事は時短勤務で、仕事を終えて買い物や晩ごはんの準備をしてから子ども達を保育園に迎えに行くという生活をしています。
夫と私の実家はすごく遠方なので年に1度くらいしか帰れず、転勤してきたばかりなので近くに友人もいない状況です。
ワンオペで子ども達を見ていると、どうしようもなく虚しさ、寂しさ、みじめさが込み上げてきて、泣きそうになることが多々あります。
子どもが言うことを聞かないとすぐにイライラして、怒鳴ることも多いです。
そんな自分が嫌になり、また気分が沈みます。
子どもと少し離れたい、大人と思いっきり話したいと思いますが、現状難しい状況です。
また、6年も家事育児に追われてきて、今さら1人の時間ができても何をしたら良いか分からないのです。
ワンオペの時は、○時までにアレしなきゃ、今のうちにコレしなきゃ、と常に緊張状態で色々と考えて動き回ってしまいます。
実際には、適当に休みながらやっても何とかなると思うのですがそういう風にできません。
子ども達には普通に接しようと心がけていますが、私が本心から笑っていないことに実は気づかれているのかも…と罪悪感に襲われています。
私は体調は悪くなく、仕事もフルタイムの人よりは楽で、経済的にも困っておらず、自分でも何がそんなに辛いのかよく分かりません。
他人に辛いと言っても、そんなに恵まれているのになんで？もっと辛い状況の人はたくさんいるよ？と思われそうで、誰にもこの気持ちを伝えていません。
でもなぜか心がしんどいことが多いのです。
一度専門家に相談してみたいのですが、私のような場合でも利用して良いのでしょうか？
何科に行き、なんと相談したら良いのでしょうか？
精神・神経科分野 に限定して相談しました
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