噛み締めによる歯痛について

person30代/女性 -

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歯が痛くて歯医者を受診したところ、虫歯は無さそうで痛みを感じる歯が数本あり鋭い痛みでもない為、噛み締めにより痛みを感じているのではないかと言われました。歯だけではなく筋肉も痛い感じがするので自分でもそうだと思います。
以前にも舌が変形している部分があり、診てもらったら噛み締めのせいだと指摘されました。気づくと歯を噛み締めてしまっています。
今回はとりあえずマウスピースを作ってみることにしました。
マウスピース以外でも何か改善できる方法はありますか？

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