病気不安症の治し方が分からない

40代/女性 - 2022/09/30

少しでも何か症状を感じるとすぐに万が一を考えてしまい、病院通いが止まらなくなり、かかりつけ医の勧めで心療内科に通い始めてもう数年になります。病気不安症、病院依存と言われ、不安が起きても病院に行かない訓練もしましたがうまく行かず、薬も一度話が出ましたが副作用を知り怖くて飲めず薬はなしに。途中から担当医の転勤で医師が変わり、日記療法をしています。が、波があり一進一退です。思考回路が万が一を考えてしまい、不安が止まらず自分で解決できず病院へ。一度行きスッキリすることもあればモヤモヤがとれなければまた病院へ。しつこく聞くので親身に話を聞いてくれる医師もいれば、怒られ泣いたことも。万が一を思い付かなければいいのに、頭痛がすれば万が一脳の病気だったら？皮膚や口腔内に傷が出来ると万が一破傷風になったら？他にも痛みがあると腫瘍だったら？便の色、おりものの色、漂白剤使えば肺や目は大丈夫かと不安になってくると何故か本当に目がしみる感じがしたり。幸い、育児家事は最低限は出来てますので医師からもその点は安心だとは言われますが。
ただ毎日のように病院に行き、医療費も大変なことになっています。
早く抜け出したいです。が、こういう心の病はずっと治らないものなのでしょうか。