パニック障害・治療

20代/女性 - 2008/04/21

こんばんは。私はめまいのような、頭がふわふわして遠くへ行ってしまいそうな、気分の悪くなる感覚がたまに急に起こります。一人でトイレに行ったり、ゆっくりすると落ち着いてきます。私はずっとこの症状をPMSだと思いこんでいたのですが、最近特に調子が悪いのでネットで調べていたらパニック障害という言葉に辿りつきました。周囲が密閉された空間の時や身動きできない状況の時(例えば授業中)に起こりやすいです。最近は花粉症で蓄膿症になったりして薬と病院通いの毎日です。薬物療法以外で改善できる方法はありますでしょうか。バイトも拘束される空間が怖くて辞めてしまい、また発作がきたらと思うとバイトを始めてもいいか不安です。数年前から似たような症状が度々起こり、これはパニック障害の症状で合っていますでしょうか。よろしくお願いします。