膝の外側が酷く痛みます
person50代/男性 -
昨夜遅くより右膝裏の外側が痛みはじめ段々痛みが酷くなってきています。膝を真っ直ぐ伸ばす際、膝を曲げる際に痛みが酷く、安静後に歩き出す際が特につらくなりなます。腫れは見た感じありません。
前日に軽いウォーキングをしましたが、その際には痛みはありませんでした。
最近、前屈時に右側が左に比べて柔軟性が低く右側臀部から脹脛にかけてツッパリ間がありました。
明日も痛みが酷いようなら整形外科を受診しようと考えていますが、現状の痛みへの対処としてマッサージやストレッチをしても問題ないでしょうか?
整形外科分野 に限定して相談しました
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