ウォーキング
person30代/女性 -
内臓脂肪 皮下脂肪を効率的に燃やすには どのようなタイミングでのウォーキングがよいのでしょうか? 朝か夜 食事前か食後など 教えて頂きたいです 旦那と一緒に歩くので昼 夕方にできないので・・あと 糖尿病予備群くらいだと、1日 どれくらいの時間を目安にしたら良いでしょうか? 二人とも 30代前半170センチの68キロと157センチの51キロで お腹周りが太いです
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