口唇の裏側をよく噛むこと

person50代/女性 -

もともと口内炎ができやすく、食べすぎたり
寝不足ですぐに口内炎になります。
最近は、口唇の裏側や頬の裏側を、食事中によく噛みます。
何か原因があるのでしょうか？
寝つきが悪く、睡眠不足と仕事のストレスはありますが、ウォーキングやヨガなどで身体を動かしています。
日常で気をつける事をご教示ください。

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