妊娠中の体重管理が難しい
person30代/女性 -
お世話になります。
現在22週4日の妊婦です。体重管理に悩んでいます。
妊娠前の体重は43.5kgでBMI18です。
12週は43.5kg腹囲67、17週で44.8kg腹囲69に、21週46.0kg腹囲76になりました。検診でも1ヶ月で1kg増におさめるように注意を受けました。妊娠前から食が細いので食べる量は変えず、野菜やタンパク質、炭水化物のバランスを気をつけるようにしています。仕事が遅く週1で外食してしまいます。今日時点で700gも増えていました。通勤で1日50分は歩いていますが減らすようにどのように改善すれば良いでしょうか、、
一方で21週の検診で誤差範囲だと思うけどやや小さめと言われました。小さめということもあり、食べる量を減らすのはあまり良くないのでは、、とも思っています。
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