不安と緊張が止まらない
person20代/女性 -
緊張することや不安があり喉が詰まる感じがします。唾液を飲む時も違和感があります。
これは、精神的なものなのでしょうか。
上司と話す時や、上司が近くにいると見られている気がして汗がでてきて動悸がします。
また、電話する予定があると前の日からセリフを考えて練習していきます。
それでも、緊張して毎日不安です。
自分でもおかしいと思いますし、仕事以外の時間も仕事の事を考えていてとても疲れます。
同僚が怒られているのを聞いたり見たりするだけでも、自分が怒られているように感じてしまい、萎縮してしまいます。
文字がまとまってなくてすみません。
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