効率的なダイエット
person20代/女性 -
こんにちは。私はどおしても夏までに痩せたいと思い1ヶ月前から本格的にダイエットを開始しましたが全く痩せません。内容は食事と運動の両方で以前食事抜きダイエットで体調を崩したので色々調べてバランス良くやっているつもりでした。ですが1ヶ月たった今も体重もサイズも変わらず、体脂肪はなぜか増えてしまいました。ここ2年で8キロも増えてしまったり、仕事柄食事の時間も遅いのでそれも影響しているのでしょうか?もう失敗出来ない時期まで来ているのでより効率的で結果のでるダイエット方法が知りたいです。どうぞ宜しくお願い致します
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