片足のかかとの外側(くるぶしの下)にぴりぴりと電気が走るような症状がつづいています。

50代/女性 - 2022/10/10

1ヵ月ほど前から、片足のかかとの外側(くるぶしの下あたり)に電気が走るような症状があります。常にではないのですが、足を地面につけて、ふくらはぎを前方に伸ばすような動きをしたり、朝起きて足を着く時など、ピリピリきます。
無意識にかばっているのか、腰痛や別の足の膝痛なども出てきたので、10日ほど前に整形外科を受診しました。レントゲンを取り、いろいろ動きや反射(？)を見られたりしたのですが、腱などが傷んでいる可能性はあるが、骨に異常はなく、動きにも問題ないので、痛くない範囲でセルフケアされていけばよいでしょう、と言われました。ふくらはぎを伸ばした時のピリピリの他に、くるぶしの下辺りを押してみると、こった感じやピリピリ感もありますが、様子見で問題ないでしょうか。