脂肪肝、水泳以外におすすめは
person40代/男性 -
脂肪肝の疑いということで、水泳をしていますが、プールが工事の為、長期お休みになってしまいました。
平泳ぎ1回600mxひと月6回である程度、脂肪肝がよくなってきていますが、これと同等の運動(あまり激しくない運動)をしたいです。
やはりウォーキングがおすすめでしょうか。平泳ぎ1回600mxひと月6回と同等の運動量とするとどれくらい歩くべきでしょうか。ウォーキング以外におすすめの運動はありますでしょうか。その分量はどれくらいですか。
ご教示いただきたくよろしくお願い申し上げます。
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