仕事のストレス 眠気 過食気味？
person20代/女性 -
20代女です。
仕事のストレスが溜まっていると感じています。
取引先の男性(Aさんとします)から飲酒を含む会食の場で上半身を触られる、手を握られるというセクハラがありました。担当は外れることになり、その方と会うことは無くなりましたが、別の仕事の際に食事に誘われるとAさんを思い出すようになりました。Aさんに関わる仕事はチームマネージャー、同僚に代わってもらっていますが、元々私が頼れない性格のため、お願いするのも一苦労です。Aさんを思い出す度、仕事を代わってもらう度に嫌な気持ちがあります。寝る前に思い出して、涙が止まらなくなり寝れない時もあります。普段は7時間寝ても眠いくらいで、元々睡眠時間が長いのですが 最近は仕事中も眠くなり仮眠をとったり、帰宅後にベットに一直線で向かうようになりました。
眠気のコントロールが出来なくなり、関係のない彼氏にイライラをぶつけてしまう事もあります。イライラして泣く、の繰り返しです。
夜遅くに食べ物を食べたくなる事も増えました。
大抵カップ麺かチョコレートが多いです、
今私のメンタルは正常ではないのでしょうか？
仕事は退職も考えていますが、すぐにはやめられない仕事です。
精神・神経科分野 に限定して相談しました
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