妊活中のトリプトファンのサプリは摂っても大丈夫でしょうか　　

30代/女性 - 2022/10/11

33歳女です。
生理前の PMS の症状が11年程あり、症状は憂鬱、イライラ、怒りっぽくなったりだるくなったりします。

そのため5年以上漢方加味逍遥散とチェストツリー配合のサプリメントを摂り症状はだいぶ良くなりました。

しかし妊活にあたってこのサプリと漢方があまり良くないと言う情報がネットで見つけたので、
漢方の専門医に相談したところ加味帰脾湯なら妊活中でも大丈夫ということで、今まで飲んでいた薬、サプリをやめ、加味帰脾湯をしばらく飲んでいました。症状も治まっていました。

しかし自分で色々調べてみると加味帰脾湯も妊娠中（なので妊活中もでしょうか）はあまり良くないという情報がありました。
なので妊活中は漢方をとらないようにしようと思いしばらく漢方を断っていました。

ですが薬を断つと生理前の時期にやはり症状がでて辛く、パートナーにも迷惑をかけないかとこの先も続く漢方を断つ生活が不安です。

そこでセロトニンの作る材料となるトリプトファンのサプリメントを摂るのはどうなのだろうかと思いました。

◯妊活中のトリプトファンのサプリメント摂取は問題ないでしょうか。

◯または漢方の専門医の先生に言われた通り加味帰脾湯を飲み続けた方がいいのでしょうか。

現在サプリメントで
ヘム鉄
ビタミン C
ビタミン B ミックス
亜鉛

をとっております。

ご回答いただけると幸いです。
よろしくお願い致します。