70歳男性です。脂質異常症について教えてください。

70代以上/男性 - 2022/10/12

70歳男性です。8月18日血液検査を実施したところT-cho 212 HDL 56 LDL 151でした。また、今年の5月に実施した検査ではT-cho 188 HDL 41 LDL 129。今年1月に実施した人間ドックではcho 201 HDL 42 LDL 138。大旨、いつも高値ですが、今回はLDLが高値なので特に心配です。この値は薬物療法しないといけない程、悪い値ですか？先生方のご意見をお聞かせ下さい。主治医は今度検査して下がっていない場合は薬物療法しますとのことです。内服しないで食事療法、運動等で良くしたので、色々、努力しているつもりですが、（植物繊維を多く食べる、ウォーキングを毎日1時間半実施する等）前回の値から上がっていることは何か問題があるのですか？また、ネットで確認すると、昔は玉子、牛乳、タコ、イカ、海老、蟹等コレストロールや脂質が多いのでは食べない方が良い言われていましたが、今は関係ないと書いてあるのもありますし、やはりダメだと言っている人もいます。日本動脈硬化学会のガイドラインではどうなっていますか？先生方のご意見をお聞かせ下さい。とにかく、薬による治療は避けたいので、何か良い方法があれば、ご指導のほどお願い申し上げす。なお、私の身体測定では、身長177.7cm、標準体重は69.5kgで、現況体重は70.8kgです。また、7年前に禁煙しています。飲酒は全くやりません。強度の不眠症ためストレスは多い方です。（現在、治療中です）
大変、お忙しいとは思いが、なにとぞご回答の程、お願い申し上げます。