どんな食事を心がけたらいいですか？
person50代/女性 -
約3年前位から、親の介護（父親が）！仕事！畑の手伝いの3足の草鞋を履くようになってから・・元々、47キロくらいしかなかった体重が・・40キロを切り出しました。食事は、きちんと食べてますが・・胃下垂の為、大量に食べれません。昨年の健康診断！！で、体重が激減してて、ビックリしたのですが・・中々増えてくれません。余り、脂っこい物の好きではないのでもっぱら和食中心です。沢山食べると・・栄養を吸収しないうちに、ウンチになって居る感じがします。下痢とかにはなりませんが・・以前は、どちらかというとノンビリしていましたが・・親の介護！！と言う仕事が、私に強制的に押しつけられた為・・時間に追われて食事！！してる感じですね。母親も80代の高齢なので、100％任せる事が出来ず・・約9割、私が負担してます。体重を増やすには、どうしたらいいでしょうか？
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