唾の飲み込みやめれない

50代/男性 - 2022/10/15

もう5.6年前から症状はあったんですが、そこまで気にならず唾を飲み込んでしまうことに対してそんな深く考えてなかったんですが、今年の4月くらいからすごく気になり始めそのことが頭から離れなくなり、すごく不安になり意識してしまうと余計にまた唾を飲んでしまう悪循環に… 唾を飲んでしまう回数が多いと胃と腸の調子も悪くなり、よくお腹も痛くなったりしてます。
今、精神科で抗不安薬を飲んでますが飲み始めて3ヶ月くらいはよくなっていってたんですが、また最近酷くなってきました。
この負のループから抜け出すにはどうすればいいですか教えて下さい。