オーバートレーニング症候群でしょうか？
person30代/男性 -
39歳男性です。普段からジムトレーニングと硬式テニスをしているのですが、疲れが取れにくく、以前は難なくこなせた運動でも筋肉痛が長引くようになりました。会社でも以前は気にならないことにイライラしたり、プロジェクト遂行で過度に不安になったりします。
Apple Watchを2年前から毎日しているのですが、今年の8月ごろから、安静時心拍数が約60弱から約75-80になっていました。
これがオーバートレーニング症候群なのでしょうか？またオーバートレーニング症候群は完全休養をしていれば治るものでしょうか？
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