胸の圧迫感、息苦しさ、動悸、不安感

30代/女性 - 2022/10/16

5日ほど前に椅子に座って歯磨きをしていたところ、急に息がしづらい感じがしてパニックになりました。
息苦しいと感じてからトカトカと動悸がしてビックリしてのぼせました。

5分ほどしたら落ち着きましたが、その日以来毎日息が吸えているか気になってしまい、実際胸（ちょうど乳房と乳房の間というかそこから少し下に下がった所）に圧迫感を感じて息が苦しい状態が毎日続いています。
心臓だろうか、胃だろうか、精神的なものだろうかと毎日不安に思っています。
因みにタバコは吸いません。

比較的午前中は楽に過ごすことができて、仰向けになると息を目一杯吸うことも可能で、仰向けになったり前かがみになると呼吸しやすいと感じます。

就寝中や朝起きて2時間くらいはとても良好なのですが、
食事を摂り始めると胸に圧迫感を感じてしまい、そこから息が吸えてない感覚がずっと続きます。
時間が経つといつの間にかスッと呼吸できている時もあります。
呼吸ができている間はテレビを見て笑ったり、人と楽しく話せたり、日常生活に戻れた気がしてとても幸せを感じます。

ここ2、3日では16時〜19時までが自分にとっては魔の時間帯になっていて、胸の押されているような圧迫感と息苦しいのが気になってじっとしてられないような落ち着かないどうしようもないソワソワした気分になってしまいます。
その時間は人に話しかけられると余計ソワソワしてしまい、テレビも点いていると落ち着かなく感じます。

脳の病気をしてしまい休職し、そのまま仕事を辞めることになったのが１番のストレスで、今もとてもストレスを感じています。
現在生理中で、生理が始まる頃に精神的に不安定になることが時々ありました。

今日はソワソワした感じがなかなか取れず、落ち着かないので相談させていただきました。

原因としては何が考えられますか？