味覚障害？それとも精神的なものなのか…

30代/女性 - 2022/10/18

ちょうど一ヶ月前くらいにコロナに感染しました。
元々パニック障害っぽいようなことは昔からありました。それでも最近は元気に調子良かったのですが、コロナに感染し味覚や匂いが薄れててしまい、そのことに対しての恐怖不安から眠れなくなり、寝ても起きとパニック発作のようになったりして、一度心療内科へ行きました。
でも、だんだん味覚ももどって体も調子良かったのですが、最近またさっき味したものが味が薄れたり、味がしなかったりするものががあります。味覚って気にしすぎなのも良くないんですか？
歯磨きした後に食べてしまい、味があまりしなかった時があり、歯磨きのせいかわかりませんが、それがトラウマになったのだと思うのですが、あとコロナ後からまだ炭酸などははっきりしない味もあったりで、すごく気にしたり、ずっと考えてしまいす。頭から離れません。
コロナな後遺症少しあるのかもしれませんが、精神的なものなのかなと最近思っています。このまま味やにおいがまたしなくなるんじゃないか、とか不安で仕方ありません。そうなるとまた不眠になったり、症状が悪化したり、そこからパニック発作が起きないかこわくてたまりません。
味がしない度に、パニックになりそうになり辛いです。こんな生活につかれてしまいました。
どういう風に良く考え方を変えたらいいのでしょう？

内科分野、他 に限定して相談しました