捻挫して(から、すぐに)体を温めてはいけませんと言われている事について
person40代/男性 -
捻挫した後に、呼吸法とかするのかは、大丈夫でしょうか?
足は冷やしているのに、呼吸法をする事で体があたたまり、筋肉が緩む感じがして、痛く感じたりもします;
後、デパスとか体の筋肉をやわらげる様な物は飲んでもよろしいでしょうか
デパスを飲んでも痛くなる事はあまり無いような気も致しますが(逆に痛み減るかも‘?)
あと、それから、(普段からの健康法でやっていて)肛門しめると筋肉がやわらぐような気もしますがやらない方が良いのでしょうか;;よろしくお願いします
呼吸法は普通の瞑想みたいな感じです
肛門を(締める方法は)クンバハカと言う(お寺とかでやってる??)方法で(肛門を絞めている間など{仰向けで}呼吸は止めています)
やった後は体は柔らかくなるし、痛いところにも、ちょっとは、(やっているた時)響いてきたり(痛んできたり)もします
わかる事だけで良いでお願いします
外科分野、他 に限定して相談しました
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