30年ほど前から息が苦しくなることがあります。常にではありません。

50代/女性 - 2022/10/19

息が吸えなくて息苦しくなることがあります。
もう30年ほど前からです。

そのことを忘れていると、普通に呼吸ができています。ですが、思い出してしまって今日は息が吸えていると考えると、また息が吸えなくなります。
苦しい苦しいと考えれば考えるほど苦しくなります。
特に寝る前は必ず思い出すようになってしまいます。
以前は息を吐き切ったり、息を止めたりするとそのあとに吸えたのですが、最近はそれも効果がありません。
起き上がって体勢を変えたり、横向きで寝たり何度か試すとようやく吸えるようになり、身体全体に酸素がいきわたるのがわかります。
先日も持病の検査があり、あおむけでずっと横にならなくてはいけない状況の時に、思い出してしまい、息苦しく、息が吸えなくなって、手がしびれてきました。
寝ているときに息苦しくて起きることはありません。
きっと息苦しいということは、寝ているときは考えないからだと思います。
30年前にそれを医者に診てもらったのですが、なんともないといわれ、ストレスではないかとのことでした。
病気ではないようなので、放っておいたのですが、最近は前よりもひどくなってきたようでこちらに相談しました。