めまい、動悸、手の痺れ、過呼吸など

20代/女性 - 2022/10/19

数週間前、仕事中めまいで倒れそうになり、怖くなって過呼吸、動悸、手足の痺れ、手の筋肉が動かなくなり、病院に行きました。ストレスだろうとの事でした。
それからは、職場の目の前までは行けるのですが、仕事の時間内は絶対帰れない、逃げられないと思うと心臓が壊れるのかと思う程バクバクして、呼吸が上手く出来なくなり、涙が止まらず、手が痺れてきます。
これはパニック発作ですか？
気にしないようにすれば治るのでしょうか。