ウエイトで痛めた肘が日常的に痛い 引く動作時
person30代/男性 -
ウエイトトレーニングをして左肘を痛め困ってます。
ある時から一気に高重量が上げれるようになりました！ 重量が上がるんですが腕がミシミシなって不安を感じてましたが、楽しんでました。
ある時、全く左肘に力が入らなくなり、重量を上げれなく（引く動作ができなく）なりました。
痛みの箇所は、手のひらを天井に向けた時、肘の内側部分です。
1-2ヶ月トレーニング休んだんですが
それでも、現在、日常でも症状がでて困ってます。
買い物袋を持ったり肘が伸びて引き上げる（持つ）動作時、痛み、違和感がでます。
ウエイトトレーニングだと、引く動作に関してはまるで力が入れられないです。
(現在は肘に負荷を乗せず、肘を軽く曲げて、なるべく肩に負荷をのせて、肩を支店に引く動作や引き上げる動作をしてます。)
原因と今後どうしたらいいのか
ボディメイク欲が高まってるのですが、完全休養なのか？
しばらく休んでたのに、日常でも痛み出るのは、どうしたらいいのか
関係あるかわかりませんが、
スマホを仕事でかなり使いますが、基本的に左手で扱ってます。
整形外科分野 に限定して相談しました
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