糖尿病が心配　Ha1c5.5%

20代/女性 - 2022/10/21

26歳です。
以前にも相談させていただいたのですが、18歳頃から25歳辺りまで不摂生を繰り返していて、そのときはHa1c5.3%と正常値で、今後食生活を改めていけば十分予防になると回答いただき、かつては異常な量のお菓子を間食していましたが食事改善で間食は休日のみや食後に少量、または決まった時間に。ベジファーストを心がけて、食事の記録をしたりと心掛けてきました。

ただバランスが崩れたり、食べ過ぎると糖尿病になるのでは？と不安になり、先月は糖尿病内科を受診し、Ha1cと血糖値（アイスを食べて2時間後）を測ったところHa1cは5.5%と5.6%未満の基準ギリギリで、血糖値は確か95とかだったと思いますが、かつての過食や不摂生で影響があるか不安だと医師に話したところ、これまでの食生活で膵臓にダメージはあるだろうが今後改善していくようにと言われました。

やはり今後10年後、20年後糖尿病になる確率は高いでしょうか。

医療関係に勤め始め、糖尿病は万病の元とひしひしと感じ、なおさら不安です。糖尿病内科にも通院した方がいいのか悩んでいます。

アドバイスよろしくお願いします。