運動後にくるしくなる

30代/男性 - 2022/10/24

一年前くらいからランニング等の有酸素運動後、10分から30分程度してから急に呼吸が苦しくなり、立っていられなくなり、意識が遠のき、胸が苦しく、気持ち悪くなり、発汗し、指先や舌先が痺れます。全身に酸素が回っていない感覚です。
過呼吸かと思いゆっくりした呼吸を続けますが効果があまりなく呼吸が苦しいだけですぐには回復しません。
最長で20分程度たつと、ゆっくり回復します。

運動したとき3回に1回くらいの確率で発生します。あまり運動負荷には関係無さそうです。

やはり過呼吸でしょうか、改善方法はありますでしょか。
運動するのが怖くなっています。

内科分野、他 に限定して相談しました