緊張からくる低血糖症状？

40代/女性 - 2022/10/27

20代後半から、友達と好きなお店にご飯を食べに行く、ネイルサロンでジェルネイルをする、カラオケに行く、コンサートに行く…等、大好きなことをする直前に具合が悪くなります(とにかくだるい、力が入らないような感じ)。好きなことなのに、他人と一緒にいると緊張してしまうのが原因だと自分で理解しており、事前に深い呼吸を繰り返していると重い具合の悪さにはならないことは経験から自分なりに学んできました。
最近、月一回のカラオケ(友達と歌うことが好きなので)を楽しみにしているのですが、毎回、決まって具合が悪くなります。が、今回ふと気づいたことがあります。それはオレンジジュースを飲んだら具合が劇的に良くなったことです。それで緊張から来る低血糖症状があるのか、お伺いしたいです。実際、具合が悪くなる時は空腹というわけではありませんが、食後すぐでもありません。ちなみに、一人で買い物したり、在宅勤務をしているときは、空腹だったとしても、この症状になったことは一度もありません。毎年の健康診断で血糖値(空腹時)の値は問題ありません。
補足で、この具合の悪さの時には決まって排便を催し、その後いくらか気分がスッキリします。以前、過度な忙しさによる過呼吸の症状でお医者さんに相談したとき、「排便をすることで自律神経の調整をしているのね」と言われました。