喉の乾燥による炎症ついて

30代/女性 - 2022/10/30

子供の頃に扁桃炎を繰り返していた為、喉が弱いです。
夜中に起きた時や朝起きた時に喉が乾燥していることが多々あります。
この間は軽い上咽頭炎と言われました。
耳鼻科では乾燥による喉の赤みと鼻の中が少し炎症を起こしていて、口呼吸にならないように加湿をするように言われ、アンブロキソールと点鼻薬のフルチカゾンを処方されます。
口を開けて寝ていることはほとんどなく、鼻の中が乾燥をしていて生理食塩水をスプレーしても少し経つとすぐに乾きます。
個人的には鼻の中が乾燥していると翌朝喉が乾いています。
部屋も加湿器を置いて常時60%前後はあります。
寝ている時に飴を舐めるわけにもいかず…
何か良い方法はありますでしょうか？
喉の乾燥による違和感から発熱が昔から多々あるので、今後上手く付き合って行くために方法を探しています。
あと、処方薬についてアンブロキソールは痰切りの様ですが、喉が乾いた時にも有効なものなのでしょうか？点鼻薬は鼻の中が乾燥していて点鼻すると余計乾燥するのではないかと思いますがいかがですか？
教えてください。

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