あまり食べてないですがHbA1c 5.7

50代/女性 - 2022/10/31

時々しか、ソフトクリームやフラッペチーノ(その時食事は抜いてました。)はHbA1Cは5.7と高かったです。普段は節約であまり食べてないと思いますし、普段食事の糖質は8枚切りのパン2枚です。今161cmで48kgです。酒、タバコはしません。父が2型糖尿病なので遺伝かなと思います。また転職で有給で運動出来てなかったのも要因とも思います。
時々どうしても食べたい、某コンビニのチョコエクレアを食べたいのですが、今後一生食べられないのでしょうか？上手く食べられる方法はないでしょうか？他の甘い物は我慢できます。