76歳の男性です。明け方のみの腰痛があります。

person70代以上/男性 -

76歳男性です。明け方の起床前だけ腰痛が起こります。場所は臍と反対の背中側で若干背骨より右側です。痛みは鈍痛です。足を抱えるように腰を丸めると痛みは和らぐし床から起きて立ち上がると痛みは消えます。日中は意識したことはありません。近くの整形外科に行きましたらレントゲン検査で痛みのある辺りの背骨の間にある軟骨が均一ではなくテーパ状にすり減ったためそれが悪さして痛みが起こると言われました。これは歳のせいでどうしようもなく、寝るときに両足を少し上げて寝ると痛まなくなるだろうとのことでした。しかし高さを変えながら3回やってみましたが変化は殆どありませんでした。今のところ大きく悪化する気配はありませんが毎朝憂鬱です。何とか改善する方法はありませんでしょうか。

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