（自身の症状）精神的につらく、今日仕事を休んでしまいました
person20代/男性 -
27歳社会人3年目です。
今年の7月に異動した部署の業務内容、人間関係（質問しづらい雰囲気、リモート環境でコミュニケーションの希薄化）や自分のキャリアや人生について悩む時間が増え、集中力が低下して活力もなくなっていることを実感しています。
今日は朝から仕事のことを考えると動けなくなりました。
他の人も同様に悩んでいるようなことだとは理解しているものの、「自分がしている業務に意味があるのか」、「簡単な業務であるはずのことも指摘されてしまうほど自分の能力が無い」という感じでグルグル思考してしまいます。
精神科にかかる必要があるかどうかの基準をWebで調べると自分は当てはまるのかもしれないと感じました。
人に話して気が楽になったから解決、みたいな話ではないと思いつつも、自分の気持ちやキャリアが壊れる前に何か行動しないと行けないと考えています。どうしたら良いのか分からないのでこちらに相談させていただきました。
精神・神経科分野 に限定して相談しました
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