最近眠りが浅い、夢を見る
person30代/男性 -
1ヶ月前にめまいがあり耳鼻科行ったら片耳低音が30dbでイソバイト1週間飲んだら10dbに復活しました。がそこからめまい感というかふわふわ、グラグラ視界が変な感覚が続き、その不安やストレスからここ最近寝付きが悪いのと寝てるのか起きてるのかわからない感覚です。夢見て何回か起きたりしてる感じです。
対処法はありますでしょうか？
ちなみに神経質で考えこむ性格です。
朝からの仕事中は眠くなく作業は出来ています。
アップルウォッチの近々睡眠データだと大体
覚醒が30分〜1時間
レムが1時間の日や2~3時間の時が有り
コアが3〜5時間
深い睡眠が40分~1時間30分弱
それともひとまず大丈夫なのでしょうか？
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