急に心拍数が上昇し、拍動が強くなった

person20代/男性 -

24歳の男です。1時間程度前に、食後の徒歩中に急に今までにないくらい拍動が強くなり、心拍数も150程度ありました。日頃から運動不足で、高血圧(140、80くらい)だと思います。ネットで調べると色々怖くなり相談させてもらいました。この後の対応はどうすべきでしょうか？

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