いきなり糖尿病になってました

60代/女性 - 2022/11/03

コロナでここ2年弱、健診を受けていませんでした。今まで多少コレステロールが高い程度で概ね優秀な健康診断結果でした。ところがつい最近健診を受けて、そこでHbA1c値が6.5％とでて、立派な糖尿病と診断されました。他にもLDLコレステロールや高血圧傾向、があります。BMIは２３です。
今まで禁酒禁煙で節食もしてたのに、真面目に生きてきたのに、と思ってしまいます。
強いて言えば今まで運動あまりせず、半年前からウオーキング始めました。
確かにコロナ時期はストレスの高い業務が多く、大変でしたが、また収束方向で業務が忙しいとかはありますが、月の残業時間も50時間程度かな、なのですが。。。
今後、これ以上何をどう気を付けるのか、正直判りません。お薬は始めるべきでしょうか。もしアドバイスいただけましたら幸いです。