肝機能 ALT（GPT）の数字について

40代/男性 - 2022/11/04

若い時に暴飲暴食で肝臓に少しダメージを受けたことがあり、定期的に血液検査を実施しおります。最新の検査で、ALT(GPT)が検査病院での閾値42を超えて46になっております。
今までALT値は30前後を今まで過去3年は推移していました（そもそも閾値42は低いような気もします、49以下程度が多いのかな？とは思いますけれど・・）。主治医先生からは『すぐ問題視する必要はないが、生活や食事にケアしつつ経過観察しましょう』とのお話でしたが、私自身、睡眠や食事は気を付けており、飲食も最低限で過ごしていますので、今回の結果になんでかな？？と感じております。　質問2点です、

1.　主治医に話忘れたのですが、ここ1.5ヶ月で5kg(77→72kg)の少々急なダイエットを敢行しました、このことはALT値上昇には、関係ありますでしょうか？　（筋トレの中止と肉食と炭水化物を抑えて、野菜を中心とした食事を行いました）
2.　ALT値改善に向けて、取り組む生活習慣や予防は、どのようなものがあるでしょうか？アドバイスお願いします。