股関節、鼠径部などをひねると強い痛みが走ります

person50代/女性 -

夏頃から片足の鼠径部あたり、前腿の外側の付け根などが痛むようになりました
整形外科を受診しレントゲン検査をしましたが異常はなく
筋肉や筋を痛めているのではとの説明をされました
ストレッチを推奨していただき、
かなり頑張ったのですが
私のやり方が悪かったのか痛みがだんだんと強くなりました

今は前腿の付け根、鼠径部の痛みが主ですが、前腿の外側内側にもたまにピリッと痛みが走ることがあります
前腿の表面は痛みません

症状についてです
1:まず和室などで正座から足を崩すと痛みがでることに気が付きました
2:胡座はできますが鼠径部に痛みがでます
3:カフェなどにある高さのある椅子に座ろうとすると問題のある足の付け根あたりが痛みます
4:ベッドで寝返りを打つときも少し痛みます
5:歩行は問題ありません、階段の上り下りは痛みません
5:ロキソニンはあまり効果がありません
6:以前からたまに腰痛がありヘルニア、坐骨に問題もあるのですが
ここ数年は痛みません
7:痛む部分をゆっくりと伸ばしていくと痛みはおさまり、柔らかくなりますが
時間をあけると又痛みます

MRIをお願いしようとは思っておりますが、
上記の症状などから考えられること、治療法など教えていただけたらと思います
よろしくお願いいたします

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